现在和老婆最多一个月三次

hongzhariben

宁愿打飞机也不想啪啪啪 平时感情没问题，她和我都不怎么想来，自己也有原因吧早年飞机打多了早泄 现在的硬度没问题 就是不持久

yyy123yyy

正常我也是，应该是平时累有时间就想休息一下不想搞这事，每次都是媳妇想办法让我和她啪，一个月最多也就是两三次就不想了，不过关于时间这个问题我能给你点经验，去练腰腹，练大腿，啪啪的时候稳定呼吸，我就是从最开始的两分钟练到四十分钟的，就算不为了啪啪对身体也是好的

yyy123yyy

dadwrfg 发表于 2022-6-27 20:19
& n) G" I! A' N怎么练啊 什么运动能练成这效果？细说细说

4 Y1 K5 _9 u& u: q. E4 ^, f/ W3 M首先先说练腿，如果有时间和精力就去骑车，之前每周末我要骑车一百多公里进山，但是缺点就是费时间且对体力要求比较高，最关键的是磨裆。你可以躺在床上，双腿在空中模拟蹬车的动作，这招可以。还有就是爬山，爬山可以提高自己的体力，对下半身的力气也有很大帮助，但是这个就是不能用力过猛。平时多做做仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，引体向上，对腰腹都很有帮助，腰腹有力了你在抽插的时候就不会早早射了，但是要注意自己的能力，不能一次太猛了，这是个缓慢的过程，平时减少自己来的次数，避免早泄。还有就是做的时候如果时间短还要注意方法，不要刚开始就入戏往里怼，那种我试过，刚进去都没抽插就射出来了（还被媳妇笑话了）。最好先口或者让女方摸，这样等你慢慢进入状态以后，时间差不多就能多十分钟，在做的时候也别太猛，三慢一快，做个五分钟左右停一下不要抽插了，过个一分钟继续，做的时候不要老想着下面，想着射的事情，放松大腿和腰部，将自己腰部的重量放到大腿上，轻轻松松三十分钟了就。
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yyy123yyy

dadwrfg 发表于 2022-6-27 20:19
$ L: n$ H  a/ m+ g# ]6 g& J怎么练啊 什么运动能练成这效果？细说细说

如果要做的话兄弟给你个忠告，还是要注意节制真的兄弟，我是贼喜欢lo娘，结果我媳妇恰好就是个那种资深lo娘，前几年一直都是每天晚上她穿着小裙子我和她疯狂做，一个月差不多要做二十次最少，现在真的是变得虚弱且对房事没有太大兴趣了，要想做的久，切记不要搞得太狠

jxbb111353

海，我和你刚好相反，我是天天想要，老婆一点都不想要，都是用嘴巴给我解决，一个月都不见得啪啪一次，全是口交解决......

hello26

我可以帮你

rrttee238

时间在久点摸老婆跟左手摸右手一样

dian200300400

生了娃，我就几乎不碰老婆了。有时会去会所解决，手推，波推，口

夏青柳

有老婆羡慕了

zyp5201

有老婆不羡慕了

dadwrfg

yyy123yyy 发表于 2022-6-27 17:48
正常我也是，应该是平时累有时间就想休息一下不想搞这事，每次都是媳妇想办法让我和她啪，一个月最多也就是 ...

怎么练啊 什么运动能练成这效果？细说细说
: O3 {8 U& v1 \) s$ O

鹿衔草

从长久考虑就是保证身体健康，早睡早起勤锻炼，想快速提升就玩点新花样，刚开始可以戴个眼罩带个耳机这样，后边慢慢增加别的东西，但这个东西是不可逆的，一旦接受的越来越多，也就没那么保守了

于占海

yyy123yyy 发表于 2022-6-27 17:48
正常我也是，应该是平时累有时间就想休息一下不想搞这事，每次都是媳妇想办法让我和她啪，一个月最多也就是 ...

细说

yyy123yyy

于占海 发表于 2022-6-28 10:40
  B' H: g/ d! f0 T! R4 S细说

你看楼上，我给那个兄弟已经说了我的方法了，你们可以试试，也不算累

tttanguo

dian200300400 发表于 2022-6-27 18:07
+ {1 v' M; ~9 n; S4 y% n生了娃，我就几乎不碰老婆了。有时会去会所解决，手推，波推，口

好浪费啊

xuzhe7850

羡慕你们有老婆

悲剧帝z

yyy123yyy 发表于 2022-6-27 20:35
' _( e8 f. {$ s4 b1 w首先先说练腿，如果有时间和精力就去骑车，之前每周末我要骑车一百多公里进山，但是缺点就是费时间且对体 ...

我跟你不一样，我是慢跑加深蹲 然后在吃的方面也注意，平常也经常吃韭菜炒猪腰。主要还是得有持久的练下去，基本练个把月 效果就出来了

song112

我一个月也是两三次，我在外面工作  也喜欢自己撸，但是我回家那天会提前撸一发，回家就相当于二次了 能做40分钟。。如果不提前撸一发的话 10分钟都难坚持